1-2-1 tempo ne demek?

Yanılmıyorsam hareketi yapma süreniz. Örneğin ağırlığı 1 saniye içinde kaldırıp 2 saniye havada tutup 1 saniyede bırakmanız gibi. Ya da mekik çekerken 1 saniyede kendinizi kaldırıp 2 saniye durup 1 saniyede inmeniz gibi.
 

Technopat Haberler

Geri
Yukarı