Beslenmene dikkat et yağlı şeyler tüketmemeye çalış. Sporada gitmene gerek kalmaz.
1.70 boya 70 kilo iyi midir?
- Konuyu başlatan nrywq4
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 15
- Görüntüleme 2B
ErrorCorrection
Decipat
- Katılım
- 11 Ağustos 2022
- Mesajlar
- 2.428
- Çözümler
- 4
Kilo endeksine göre 190 boy için ideal kilo 85.
Hatta hafif ağır siklet için ideal kilo 85.
Acaba neye göre zayıf olduğunu belirlediniz?
Kas kütlesi olarak bahsettim. Yoksa gayet fit bir oranda.
ErrorCorrection
Decipat
- Katılım
- 11 Ağustos 2022
- Mesajlar
- 2.428
- Çözümler
- 4
Tek kelime yadığınız için söyledim.
Arkadaş spora gideceğim falan dememiş ama siz direk zayıfsın dediniz.
Biraz dikkat hocam
Okul olduğu için spora vakit ayıramıyorum. Spor yapmamaktan kollar 35'e düştü. Ama bu yaz geri toparlanacağım.
