turkish kowboy
Decapat
- Katılım
- 4 Mart 2020
- Mesajlar
- 998
- Çözümler
- 4
Öyle bir şey varsa bana da söyle, bana da lazım.
1 haftada karın kası nasıl yapılır?
- Konuyu başlatan Kehriban
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 44
- Görüntüleme 9B
sivurant
Hectopat
- Katılım
- 17 Kasım 2019
- Mesajlar
- 1.978
- Çözümler
- 2
Kardeşim 1 sene aralıksız spor yaptım boyle sacmasını ilk defa goruyorum.
Son düzenleyen: Moderatör:
PhysicalDecline
Hectopat
Kardeşim ben de buna inandığına inanamıyorum. Şakasına yazmıştım, 1 mesaj daha yazmıştım o daha iyiydi ama silmiş admin.
Edizömer
Decapat
- Katılım
- 18 Ağustos 2021
- Mesajlar
- 40
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Acer 2560X1440 2K Monitor.
Asus ROG STRIX B550-F Gaming Anakart
Gigabyete RTX 2070 Super GPU
AMD Ryzen 7 5800X CPU
BALLISTIX 3600 MHz RAM
Coller Master H110i 240mm Sivi sogutma
Samsung M.2 1TB SSD
Coller Master 750W 80+ Plus Gold PSU
- Cinsiyet
- Erkek
Bence sen ilk önce beyin kaslarını güçlendir.
sivurant
Hectopat
- Katılım
- 17 Kasım 2019
- Mesajlar
- 1.978
- Çözümler
- 2
WalterMeteWhite
Decapat
- Katılım
- 20 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 379
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
1,5-2 yıldır Muay Thai yapıyorum, daha yeni yeni karın kaslarım şekillenmeye başladı, bir haftaya sadece one pack yapabilirsiniz. (göbek)
Your Secret Stalker
Hectopat
- Katılım
- 2 Aralık 2020
- Mesajlar
- 1.429
- Çözümler
- 5
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
1 haftadan çok fazla bir şey bekleme. Bol su iç. Yağ oranın yüksekse 1-2 tane kardiyo yapabilirsin. Karbonhidratı düşür. Sağlıklı beslen şeker tüketme. Ve son olarak ağırlık ile çalışman daha iyi geliştirir.
