Samet07
Decapat
- Katılım
- 23 Mayıs 2021
- Mesajlar
- 361
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- ryzen 5 5500 rtx 3060 12gb
- Cinsiyet
- Erkek
Sadece sırt atmışım..Merhaba, dümenden bir diyet ve sağlam idmanlarla 1 senedir düzenli spor yapıyorum fakat genetiğimden dolayı omuzları büyütemiyorum.
Göze batan geliştirilmesi gereken kötü bir nokta var mı?
Evet çalışıyorum hocam 28.5 > 38 olduVertical Pull
Horizontal Pull
Kettle Bell Swing
Hyper Extention
Bridging
Hareketler uyarsa ekle programına, ön kol da çalışıyor musun?
bence buna kötü diyecek biri olmaz ya.Gayet iyi kötü diyenleri kafaya takma sosyal medyadaki yalan içeriklere de inanma 1 yılda bu kadar olur gayet iyi bu şekilde devam et dostum zaman her şeyin ilacıdır.
Dostum bak bu sosyal medya da bu spor içeriklerinin %90 ı yalan herkes para veya üç beş izlenme uğruna şarlatanlık yapıyor adam video çekmiş bakıyorsun vücuduna mutant gibi ilaç deposu ama diyorki işte 2 ayda makine olursunuz işte günde 10 yumurta yiyin bilmem ne yapın zaten bu sosyal medyada ilaçlı olupta ilaçlıyım diyen adam yok adamlar 2 3 yıllık ek olarak ilaçlı vücudu 3 aylık vücut diye pazarlıyor sonra insanlarda onlara inanıyor kafası karışıyor yok işte sen 1 yılda okadarmı yaptın adam 2 ayda efsane olmuş işte sen nasıl spor yaptın gibi gibi kolpa sözler söylüyor ben burda tekrar söylüyorum ilaç olmadan vücut olmaz ha zayıf fit estetik bir görünüm veya iri olayım diyorsan iri ama yağlı vücut olur ama bu bile ciddi süreç emek ister yani hem iri olayım 90 100 kilo olayım hemde kupkuru olayım takır takır karın kasları ağ gibi damarlar derin hatlar bunlar ilaç olmadan olmaz bunu da zaten az çok spordan anlayan bilirbence buna kötü diyecek biri olmaz ya.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.