seffabullut
Centipat
- Katılım
- 18 Haziran 2022
- Mesajlar
- 262
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yıllardır şişmanım. Hiç de zayıflayamadım ama sıkıldım. Dövüş sporları ile bir süre ilgilendim ama istediğimi bulamadım.
Bunu şimdiden söylemek zor biliyorum ama 1 yıl düzenli olarak haftada 4 gün spor salonuna gitmek beni yaklaşık olarak ne kadar ileri götürür?
En basitinden yağ oranım %25 gibi çok yüksek seviyelerde. Bu süreçte bunu %15 civarına getirebilir miyim?
Programı salondaki hocayla konuşmayı planlıyorum.
Bunu şimdiden söylemek zor biliyorum ama 1 yıl düzenli olarak haftada 4 gün spor salonuna gitmek beni yaklaşık olarak ne kadar ileri götürür?
En basitinden yağ oranım %25 gibi çok yüksek seviyelerde. Bu süreçte bunu %15 civarına getirebilir miyim?
Programı salondaki hocayla konuşmayı planlıyorum.
