mehmetefendi21
Decapat
- Katılım
- 4 Nisan 2021
- Mesajlar
- 805
- Çözümler
- 1
Arkadaşlar altta bıraktığım videodaki arkadaş birer set şeklinde 45 sn dinlenme aralıklarıyla 8 hareket uyguluyor. Bende böyle yapsam bicepsimde gelişme olur mu?
Son düzenleyen: Moderatör: