13 yaş vücut geliştirme

Aras the Great dedi:

Kilo boyun nedir?

Genişletmek için tıkla...

Aras the Great dedi:

Bir rahatsızlığın olabilir fitnessa başlamak için çok erken hem kas yapıların şu an çok ince hem de yaşın çok ufak bir doktora görünmediysen görün ayrıca çok ye sana bir tarif vereyim bunu gün içinde mümkünse tüket olur mu kendini üzme.

Tam yağlı süt, yulaf, cicibebe, badem, fındık, keçiboynuzu pekmezi, muz, fısıtk ezmesi, bal, 1-2 parça bitter çikolata, 1 yemek kaşığı kadar zeytinyağı, istersen içine 1-2 parça sevdiğin bir atıştırmalıktan da ekle halley ya da biskrem olabilir bir de mümkünse içine 1 yumurta kır sütü oranına göre ayarla ben buraya çok yazdım evinde olanlardan olabildiğince ekle işte blendırdan geçir içmeye bak tadı güzel oluyor zaten.

Genişletmek için tıkla...

Aras the Great dedi:

Birşeyi yemek içmekten daha zordur aynı miktarda daha rahat içersin ve daha keyidli olur teker teker yemek bıkkınlık getirir.

Genişletmek için tıkla...

Aras the Great dedi:

Bir rahatsızlığın olabilir fitnessa başlamak için çok erken hem kas yapıların şu an çok ince hem de yaşın çok ufak bir doktora görünmediysen görün ayrıca çok ye sana bir tarif vereyim bunu gün içinde mümkünse tüket olur mu kendini üzme.

Tam yağlı süt, yulaf, cicibebe, badem, fındık, keçiboynuzu pekmezi, muz, fısıtk ezmesi, bal, 1-2 parça bitter çikolata, 1 yemek kaşığı kadar zeytinyağı, istersen içine 1-2 parça sevdiğin bir atıştırmalıktan da ekle halley ya da biskrem olabilir bir de mümkünse içine 1 yumurta kır sütü oranına göre ayarla ben buraya çok yazdım evinde olanlardan olabildiğince ekle işte blendırdan geçir içmeye bak tadı güzel oluyor zaten.

Genişletmek için tıkla...