Tamer Turan
Hectopat
- Katılım
- 15 Ağustos 2014
- Mesajlar
- 268
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba arkadaşlar. Ben amatör olarak evde vücut geliştirmeye başlamak istiyorum. Yaşım 13, boyum 1.52 cm , kilom 42kg. Öncelikle vücut geliştirmeye başlama amacım pek sporla alakam yok bu yüzden de bazı sorunlar ortaya çıkıyor bazen. Ayrıca aile galiba genetik olarak kilolu ben kilolu değilim ancak bu yıl içinde göbeğim çıkmaya başladı. Hem bu genetik sorunun önüne geçmek hem de çevrede gerektiğinde kendimi savunmak istiyorum.Bu yüzden size bir kaç sorum olacak:
1. Sizce bu yaşta vücut geliştirmeye başlamalı mıyım?
2. Vücut geliştirirsem boyum kısa kalır mı ?
3. Yaşım için hangi hareketler uygun?
Not: Önceden "Boyun kısalır" dedikodusunu duymadan önce elimdeki imkanlarla evde vücut geliştiriyordum.
Evde 5KG tekli dumbell vardı. Onlarla kollarım biraz şişsin diye çalışıyordum. Mekik ve şınav çekiyordum. 1,2 ay
çalıştım ve haliyle direncim de yükseldi. Bıraktığımda tek seferde 60 mekik,20 şınav çekebiliyordum. Faydasını da gördüm çevremdekilere karşı savunmam gelişti. Karnımı içeri çekince baklavalar az çok belli olmaya başladı.
Yardımcı olursanız sevinirim.
1. Sizce bu yaşta vücut geliştirmeye başlamalı mıyım?
2. Vücut geliştirirsem boyum kısa kalır mı ?
3. Yaşım için hangi hareketler uygun?
Not: Önceden "Boyun kısalır" dedikodusunu duymadan önce elimdeki imkanlarla evde vücut geliştiriyordum.
Evde 5KG tekli dumbell vardı. Onlarla kollarım biraz şişsin diye çalışıyordum. Mekik ve şınav çekiyordum. 1,2 ay
çalıştım ve haliyle direncim de yükseldi. Bıraktığımda tek seferde 60 mekik,20 şınav çekebiliyordum. Faydasını da gördüm çevremdekilere karşı savunmam gelişti. Karnımı içeri çekince baklavalar az çok belli olmaya başladı.
Yardımcı olursanız sevinirim.