Pizza Seven
Hectopat
- Katılım
- 25 Şubat 2014
- Mesajlar
- 601
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kas ne işine yarıyacak? Cidden sağlıklı olmak için mi? Yoksa işin içinde başka etkenler mi var? Eğer varsa lütfen kas yapma bile.
Doktora git. Bir fizyoterapiste görün. Filmini falan çekerler muhtemelen... 17/18 yaşına kadar şınav, mekik ve koşu gibi egzersizlerin haricinde, ağırlık kaldırmayı unut! Madem bir sorunun var, buna odaklan.Ben 14 yaşına Ocak ayında girdim. Bende kas yapmak istiyorum. Sıralara otururken yamuk oturuyorum ve ileride kambur olmak istemiyorum. Ayrıca vücut için de sağlıklı değil mi ? Boyum 1.79 ve kilom 71. Benim yapmamı önerir misiniz ? Eğer öneriyorsanız bir program yazarmısınız ?
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.