13 yaşında nasıl kilo verilir?
- Konuyu başlatan d4mann
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 5
- Görüntüleme 657
ZenginMahmut
Decapat
- Katılım
- 9 Kasım 2020
- Mesajlar
- 335
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Spor yap?
]
TheTruthTeller
Femtopat
- Katılım
- 24 Ocak 2022
- Mesajlar
- 201
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yediğin şeylerin kalorisini hesapla ve protein ağırlıklı beslen. 1500, 1600 Civarı kalori al daha fazla azaltma büyümeni etkiler. Yaşından dolayı bu yazdıklarımın pek umurunda olacağını zannetmiyorum.
Sammy Winchester
Hectopat
- Katılım
- 2 Ağustos 2021
- Mesajlar
- 1.306
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Şınav, mekik, plank gibi hareketler yap. Diyet yap abartmadan. Yeter.
Benzer konular
Yeni konular
-
Rufus "Windows kurulumunu özelleştirmek ister misin" sorusu nedir?- Furkan Emir Yılmaz
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
RTX 3060 Ti sistemin ekrani FurkMark testini baslatinca gidiyor- Akıncan Hançer
- Mesaj: 2
-
