14 yaşında 31 cm kol iyi mi?

thomasshelby_3

thomasshelby_3

Centipat
Katılım
17 Haziran 2022
Mesajlar
22
Selam. Öncelikle son iki yıldır vücut geliştirme üzerinde çalışıyorum. Kolum sıkmadığımda 27 cm sıktığımda ise 31 Cm'ye denk geliyor sizce bu yaşta bu kol ve fizik iyi mi? (51, 5 kg. Boy 1,69. vücut yağ oranı %4, 29)

IMG_20230121_201054.jpg
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Dostum yağ oranın neredeyse yok denecek kadar az. Öncelikle yapman gereken kilonu ve yağ oranını artırmak. Zayıfken ve yağ oranın 4 oranlarındayken karın kası bile zannedersin karnındaki kemikleri. O yüzden önceliğin kilo almak olsun.
 
Kilon çok düşük, acilen yükseltmelisin ve o kolun 31cm olacağını sanmıyorum, benim kolum genetik olarak büyük ve aylarca halter ile çalışıp 1 aydır spora gittim, kilom 71 ve kolum 34cm zaten. O kiloyla o kolu yapamazsın.
 
cinar_yasarrr dedi:
Kilon çok düşük, acilen yükseltmelisin ve o kolun 31cm olacağını sanmıyorum, benim kolum genetik olarak büyük ve aylarca halter ile çalışıp 1 aydır spora gittim, kilom 71 ve kolum 34cm zaten. O kiloyla o kolu yapamazsın.
Genişletmek için tıkla...
Kesinlikle. 5 aydır spor yapıyorum kolum 5 ayda 6 santim anca büyüdü. Boyum 178, kilom 76. Bu arkadaşın kolunun 31 cm olma ihtimalim yok.
 

Benzer konular

thomasshelby_3
14 yaşında 30 cm kol iyi mi?
Mesaj
6
Görüntüleme
6B
xw3nzy
xw3nzy
Rodok Nişancısı
  • Kilitli
14 yaşında 35 cm kol iyi mi?
3 4 5
Mesaj
49
Görüntüleme
13B
Arkham Kn1ght
Arkham Kn1ght
U
14 yaş 28 cm kol iyi mi?
Mesaj
3
Görüntüleme
476
Ultegran
U
Ç
12 yaşında 30cm kol iyi mi?
2
Mesaj
14
Görüntüleme
1B
Cihen
Cihen
snezzy
14 yaşında kol kası yapılır mı?
5 6 7
Mesaj
63
Görüntüleme
5B
tufxn
tufxn

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı