14 yaşında kol kası yapılır mı?

Re Malaka dedi:
Birader bana YouTuber gymcilerden dinlediğini anlatma. Ağırlık omurga disklerine ve kıkırdaklara basınç uygular. Düzenli ağırlık çalışılanlarsa boy uzama oranı azalır.
Genişletmek için tıkla...

Evet ağır kilo squat girip hemen setten çıktıktan sonra boyuna bakarsan 1 cm kısa çıkabilirsin ancak uzun vadede yapılan hiçbir araştırma boyu direkt etkilediğini göstermiyor.
Artık siz ne yaptınız kaç kişi toplayıp yıllarca onlara deney yaptıysanız bu kadar rahat iddialarda bulunabiliyorsunuz.
 
aabcc dedi:
O eleman spor mpor yapmıyor adamakıllı, camiada onu bilen herkes dalga geçiyor neredeyse. Kola içip kafein aldığını sanıyor, hâlen de içerikleri var. Video atıyor diye biliyorum.
Genişletmek için tıkla...

Kanalını sildi diye biliyorum koladan kafein alıp spor yapıyor
 
aabcc dedi:
O eleman spor mpor yapmıyor adamakıllı, camiada onu bilen herkes dalga geçiyor neredeyse. Kola içip kafein aldığını sanıyor, hâlen de içerikleri var. Video atıyor diye biliyorum.
Genişletmek için tıkla...

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.
 
@Re Malaka tam zarganalara layık zargana bir konuşma olmuş istersen 150 kg dead yap spor bittikten sonra o baskı geçeceği için eski haline geri döner vücut.
 
SeanStrickland dedi:
@Re Malaka tam zarganalara layık zargana bir konuşma olmuş istersen 150 kg dead yap spor bittikten sonra o baskı geçeceği için eski haline geri döner vücut.
Genişletmek için tıkla...

Tam yobaz kara cahillere layık bir yorum yapmışsın.. Senin bahsettiğin durum gündelik hayattaki disk hareketliliğidir. Hiç bir spor yapmasan bile sabah uyandığında boyun 1-1,5 cm kadar fark edebilir. Akşama kadar ayakta durmak bile yer çekimine karşı diskleri bastırır. Uzanınca yine eski haline döner.

Burada bahsi geçen konu boy uzama mevzusu. Ergenlik döneminde yapacağın spor boy uzamana doğrudan etki eder. Genetik olarak potansiyelin 180-190 arası bir boydur. Yanlış yaşarsan 180'de kalırsın, doğru yaşarsan 190 olursun.

Neyse kime ne anlatıyorum. "At da vücut kapıştırak" diyen dızolarla mı flood yapayım.
 
@Re Malaka etki eder yazmışsın nedenini anlatmamissin o baskı geçtiğinde kemiklerden ve omurgadan yük kalkıyor zaten en fazla posturu bozabilir o da Kutay gibi yaparsa.
 
Hocam her yorumunuzda baskıdan bahsetmişsiniz. Baskı dediğin şey fazla ağırlık kaldırdıktan sonra disklerin arasındaki boşlukların kapanmasıdır fakat kalıcı değildir özellikle çok fazla masa başı iş yapan insanlarda görülür fakat barfiks çekerek disklerin arasındaki boşluklar tekrar eski haline gelir yani kalıcı değildir. Ergenliğe girdikten sonra ağırlık çalışması zararlı değildir.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…