egedu2
Hectopat
- Katılım
- 4 Nisan 2021
- Mesajlar
- 857
- Çözümler
- 1
Senin yaşlarındayken bende gidiyordum o zamanlar boyum 158 kilom da 70 civarıydı. Spora başladığımda genellikle spining cardio yapıyordum ve genellikle kol göğüs ve bacak çalışıyordum bazen de trapez. Şu anda boyum 178 ve spor ciddi manada hem sosyalleşmeme hem de boyumun uzamasına ve daha iyi bir fiziğe kavuşmama yardımcı oldu. Unutmadan dostum eğer güzel bir diyet ile başlarsan istediğin verimi alabilirsin.
Teşekkür ederim dostum umarım kendini düzelteceğim.