14 yaşında spora yeni başlayan biri nasıl bir düzen oluşturmalı?

PsikopatKoala

PsikopatKoala

Decapat
Katılım
17 Haziran 2023
Mesajlar
802
Çözümler
1
Daha fazla  
Cinsiyet
Diğer
Konu hakkındaki önerilerinizi bekliyorum. Şimdiden teşekkürler, hayırlı bayramlar.
Beslenme ve idman programı oluşturmak istiyorum
 
Son düzenleme:
Selamlar, yeni başladıysan ilk ay fullbody çalışmalısın ilk ay için yeme içme düzenine dikkat etmene gerek yok ilk aydan sıkılma bu durumlardan yaşın fakat daha ufak 16 yaşına kadar başlamanı tavsiye etmem Calesthenichs ile ilgilenebilirsin şuanlık.
 

Benzer konular

The Deep
18 yaşında spora yeni başlayan biri ne yapmalı?
Mesaj
2
Görüntüleme
253
The Deep
The Deep
TheHub
16 yaşında spora başlayan biri nasıl ilerlemeli?
2
Mesaj
16
Görüntüleme
386
TheHub
TheHub
Hackergame
Spora yeni başlayan biri nasıl ilerlemeli?
Mesaj
3
Görüntüleme
361
Noxcuk
Noxcuk
R
14 yaşında spora yeni başlayan birisi için nasıl bir program uygulanmalı?
Mesaj
0
Görüntüleme
157
Ryomexz
R
s4hnn
Spora yeni başlayan biri ne yapmalı?
Mesaj
2
Görüntüleme
332
Megaton
Megaton

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı