14 yaşında spor zararlı mı?

14 yaşında fitnessa gitmeyi dusunuyorum. Boyun uzamasını durdurduğunu soylendi ve buyuyunce sarkma olduğunu duydum. Oyle şeyler var mı veya başka zararları var mı?

Sürekli ağırlık altına girmediğin sürece sorun olmayacağını düşünüyorum. Ben teknik olarak hakim değilim konuya başkalarının cevaplarına da bakman önemli bu durumda.

Kemik gelişimine zarar verir diye biliyorum.

Yok öyle bir dünya herkes oradan buradan duyduğu şeyleri konuşuyor. Bilimsel verilere bakarak hareket edin onun dışında hepsi palavra.

Zaten 14 yaşında ne kadar ağırlık girebileceksin sadece doğru yapmayı öğren yeterli olacaktır.

Ben 180 arkadaşım 193 diğer arkadaşım 173 falan, 16 lı yaşlarımızdan beri spor yapıyoruz sence spor boyumuza etki etmiş midir? Destek bile olma ihtimali var. Gün içinde uzamıyoruz vücut gün içinde kayda değer onarma yapsaydı hiç uyumaya gerek olmazdı.

Değil. 200 kg squat mı yapacaktın?

Spor sağlığa faydalıdır.

433725 dedi:

Kemik gelişimine zarar verir diye biliyorum.

Genişletmek için tıkla...

Hareketleri fıtık olacak şekilde yapmadığı sürece bir zararı yok. Bir uzman veya bilgili biriyle beraber yapması daha doğru olur tabii imkanı varsa. Ama yoksa 16'dan önce başlanmamalı bence. 14 yaşında birisi şınav çekse basketbol futbol oynasa yeterli bence

user716512 dedi:

Spor sağlığa faydalıdır.

Genişletmek için tıkla...

Doğru şekilde yapılanı faydalıdır. Yanlış şekilde yapılanlar: Kısırlık, dizlerde menisküs ve çapraz bağ hasarları, vücut ve beyin gelişiminde kalıcı hasarlar gibi çok faktörleri var.

awuin dedi:

Değil. 200 kg squat mı yapacaktın?

Genişletmek için tıkla...

Hayır sadece aletler ve az ağırlık.

391065 dedi:

Doğru şekilde yapılanı faydalıdır. Yanlış şekilde yapılanlar: Kısırlık, dizlerde menisküs ve çapraz bağ hasarları, vücut ve beyin gelişiminde kalıcı hasarlar gibi çok faktörleri var.

Genişletmek için tıkla...

peki sarkma falan olrmu büyüyünce

Derman94941 dedi:

Hayır sadece aletler ve az ağırlık.


peki sarkma falan olrmu büyüyünce

Genişletmek için tıkla...

Ergenlik dönemine yeni girmiş çocuklarda spor yapmak kas ve kemik gelişimi açısından faydalı. Uzmanlar özellikle sosyal yaşamda kendine yer edinmek isteyen çocuk ve gençlerin ağır egzersiz programları ve vücut geliştirme alanlarına yönelmesinin gelişimsel sorunlara yol açabileceği konusunda uyarıyor.

Yukarıdaki alıntı bir makaledir.