Arda Hardrock
Decapat
- Katılım
- 18 Nisan 2021
- Mesajlar
- 14
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Arkadaşlar öncelikle herkese merhaba. Ben 15 yaşındayım ve yaklaşık 1 haftadır spor salonuna gidiyorum. Spor salonundaki hocam ve çoğu tanıdığım bana kilo almam gerektiğini söylüyor. Boyum 1.80, kilom ise 65.ama ben istediğim estetik vücut tipinden oldukça uzağım. İnternetten merak edip yap oranımı araştırdığımda ilginç bir şekilde yağ oranım %5 gibi anormal bir rakam çıktı.(büyük ihtimalle skinny fat olmamla alakası var) sorum şu; sizce hayalimdeki estetik vücut için cut mı yapmalıyım yoksa biraz daha büyüme odaklı çalışıp ona göre mi beslenmeliyim?(bir de konuyla alakasız ama split çalışmaya başlamalı mıyım?)