Shadow15
Zeptopat
- Katılım
- 17 Mayıs 2024
- Mesajlar
- 14
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
15 yaşındayım spora başlayalı 6 ay oldu, başladığımdan beri creatine gibi şeyler kullanmak istiyordum. Ama yaşım küçük olduğu için kullanmadım ve bazı yerlerde kelliğe yol açtığını ve böbreğe zarar verdiğini duydum. Bilen biri varsa creatinenin nasıl bir yan etkileri olduğunu ya da benim kullanmamın uygun mu yoksa uygun değil mi olduğunu söyleyebilir mi? BCAA da kullanmayı düşünüyorum.