Merhaba arkadaşlar, ben 15 yaşındayım ve Fitness'a başlamak istiyorum fakat kafamda birçok soru işareti var bunları sormak istiyorum.
Öncelikle okuduğum kadarıyla gittiğimiz salonlardaki hocalar genellikle herkese aynı yemek listesi ve aynı programı veriyorlarmış fakat dediğim gibi 15 yaşında olduğum için henüz daha gelişimimi tamamlamamış bir bireyim ve açıkçası boyum akranlarıma göre biraz kısa olduğu söylenebilir. Kilom ise biraz fazla yani boy kilo endeksine göre şişman olarak geçiyorum fakat amacım ilk kilo vermek ardından powerlifting veya fitness ile ilgilenmek. Bu bilgileri verdim ki biraz daha benim bakış açımdan yaklaşabilmeniz açısından. Bir yazıda düzgün ve yeterli protein almaktan eğer alınmazsa proteinler kaslarla da paylaşılacağı için boy uzamasını engelleyeceği söyleniyordu doğruluğunu bilmem fakat salondaki hocaların da herkese aynı beslenme programını verdiğinden dolayı beni bir endişeye düşürmedi değil.
Diğer sorularımdan biri şu eğer denildiği gibi ise ve hocalar herkese beslenme programı olarak aynı programı veriyor ise ben kendime uygun ve ekonomik bir beslenme düzeni nasıl oluşturabilirim? Daha yeni araştırmaya başladığımdan dolayı tam olarak bilgi sahibi değilim ve araştırmaya nereden başlayacağımı tam bilmiyorum bu konuda da fikir verebilirseniz çok sevinirim.
Diğer bir soru ise biraz araştırdıktan sonra fitness yapan insanların belirli bir programları olduğunu görüyorum. Kendime nasıl ve neye göre bir çalışma planı yapmalıyım? İlk amacım 10 kilo civarında vermek ardından söylediğim gibi fitness veya powerlifting'e başlamak eğer daha iyi yorumlamak amacıyla boy kilo vb. isterseniz yazabilirim.
Son olarak ise nasıl bir salonda başlamalıyım orta düzeyde bir salon yeterli olur mu?
Sorularım bunlar yardımcı olursanız ve tavsiyeleriniz var ise iletirseniz çok sevinirim
Öncelikle okuduğum kadarıyla gittiğimiz salonlardaki hocalar genellikle herkese aynı yemek listesi ve aynı programı veriyorlarmış fakat dediğim gibi 15 yaşında olduğum için henüz daha gelişimimi tamamlamamış bir bireyim ve açıkçası boyum akranlarıma göre biraz kısa olduğu söylenebilir. Kilom ise biraz fazla yani boy kilo endeksine göre şişman olarak geçiyorum fakat amacım ilk kilo vermek ardından powerlifting veya fitness ile ilgilenmek. Bu bilgileri verdim ki biraz daha benim bakış açımdan yaklaşabilmeniz açısından. Bir yazıda düzgün ve yeterli protein almaktan eğer alınmazsa proteinler kaslarla da paylaşılacağı için boy uzamasını engelleyeceği söyleniyordu doğruluğunu bilmem fakat salondaki hocaların da herkese aynı beslenme programını verdiğinden dolayı beni bir endişeye düşürmedi değil.
Diğer sorularımdan biri şu eğer denildiği gibi ise ve hocalar herkese beslenme programı olarak aynı programı veriyor ise ben kendime uygun ve ekonomik bir beslenme düzeni nasıl oluşturabilirim? Daha yeni araştırmaya başladığımdan dolayı tam olarak bilgi sahibi değilim ve araştırmaya nereden başlayacağımı tam bilmiyorum bu konuda da fikir verebilirseniz çok sevinirim.
Diğer bir soru ise biraz araştırdıktan sonra fitness yapan insanların belirli bir programları olduğunu görüyorum. Kendime nasıl ve neye göre bir çalışma planı yapmalıyım? İlk amacım 10 kilo civarında vermek ardından söylediğim gibi fitness veya powerlifting'e başlamak eğer daha iyi yorumlamak amacıyla boy kilo vb. isterseniz yazabilirim.
Son olarak ise nasıl bir salonda başlamalıyım orta düzeyde bir salon yeterli olur mu?
Sorularım bunlar yardımcı olursanız ve tavsiyeleriniz var ise iletirseniz çok sevinirim
Son düzenleme:
. Aklınıza takılan başka bir şey olursa buradayım.
