15 Yaşında spor salonuna gidince neler yapılmalı?

Öncelikle şunu bilmen gerek. Kimse kimsenin ne yaptığıyla ilgilenmiyor oradakilerin tek amacı idmanını bir an önce bitirip evine, işe veya her nereye ise oraya gitmek. Bu yüzden çekinmene gerek yok.
Sana zaten iyi kötü bir antreman program verecekler. Oradaki hocan sana hareketlerin nasıl yapıldığını gösterecek. Gireceğin süreç uzun bir süreç ama çok zevkli bir süreç olacak.

Amacın ne öncelikle kızsın çünkü.

Cosmic Pegasus dedi:

Amacın ne öncelikle kızsın çünkü.

Genişletmek için tıkla...

Kilo vermek mi almak mı nedir?

Cosmic Pegasus dedi:

Amacın ne öncelikle kızsın çünkü.

Kilo vermek mi almak mı nedir?

Genişletmek için tıkla...

Ya da sağlıklı yaşammı.

Cosmic Pegasus dedi:

Amacın ne öncelikle kızsın çünkü.



Kilo vermek mi almak mı nedir?



Ya da sağlıklı yaşammı.

Genişletmek için tıkla...

İlk yağ oranı azaltmak sonra kas kütlesi arttırmak. Sırf zaman geçsin diye de gitmek istiyorum

Kaydolacagin salonla konuş yardimci olabilirler olmayadabilirler ama kimsenin boyun kısa diye dalga geçeceğini sanmıyorum.

yourbetrayal dedi:

İlk yağ oranı azaltmak sonra kas kütlesi arttırmak. Sırf zaman geçsin diye de gitmek istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Yani kızlarda testosteron çok çok az bulunduğu için zaten kas kütlesi fazla yapamazsın ama yağ oranını azaltım kalçanı bacaklarını vs şekillendirebilirsin.

Bence kimse dalga geçmez hatta tem tersi herkes içinden taktir eder ''vay be çocuğa bak kısa boyuna rağmen genç yaşta spor yapıyor'' filan derler