Yaş 15.
Boy 175.
Kilo 50.
Fitnessa gideceğim ama bu kilo ile gidilir mi bilmiyorum 3 gündür sıkı yiyorum ve 1 ay daha devam edeceğim. Günlük 2500 2300 kalori alıyorum sizce 1 ayda kaç kilo alırım ve hemen mi başlayayım yoksa bekleyip mi başlayayım?
Boy 175.
Kilo 50.
Fitnessa gideceğim ama bu kilo ile gidilir mi bilmiyorum 3 gündür sıkı yiyorum ve 1 ay daha devam edeceğim. Günlük 2500 2300 kalori alıyorum sizce 1 ayda kaç kilo alırım ve hemen mi başlayayım yoksa bekleyip mi başlayayım?
Son düzenleyen: Moderatör:
