- Katılım
- 10 Haziran 2020
- Mesajlar
- 1.335
En son sınavlara son gününde çalışırken 4 saat uyumuşluğum vardır ve hayır asla yetmez.
16 yaşında günde 4 saat uyku yeterli mi?
- Konuyu başlatan Demir.kan
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 34
- Görüntüleme 4.315
- Katılım
- 28 Nisan 2020
- Mesajlar
- 46.546
- Makaleler
- 42
- Çözümler
- 148
Değil. Büyüme hormonu uyku saatlerinde salgılanır bu da özellikle ergenlikte önemli rol oynar.
Let it happen
Hectopat
- Katılım
- 2 Aralık 2020
- Mesajlar
- 1.529
- Çözümler
- 6
Hayır. Vücudun gece 02.00 ile 05.00 saatleri arasında uykuda olması lazım.
KankammPro
Hectopat
- Katılım
- 24 Aralık 2020
- Mesajlar
- 63
En az 6 saat uyumanız lazım.
- Katılım
- 9 Şubat 2020
- Mesajlar
- 2.595
- Makaleler
- 7
- Çözümler
- 10
En az 7-8 saat iyidir.
Oberstleutnant
Megapat
Bu yaşta zararlı. 11:00-07:00 senin için daha ideal.
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- König
Hayır. 8 saat uyu.
KS
KS
- Katılım
- 7 Nisan 2020
- Mesajlar
- 1.477
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 6
Benim bildiği 23.00 ile 3.00 arası hormon salgılıyor.
Son düzenleyen: Moderatör:
