16 yaşında günde 4 saat uyku yeterli mi?

8 saat idealdir.

6-7 saat ideal.

2-3 saat daha fazla olursa yeterli bence.

En az 8 saat uyumaya bak çok sağlıksız olur o dediğin.

Yetersiz.

Xcylde dedi:

Boşa uyuma zaman kaybı 0 saat uyku en iyisi.

Genişletmek için tıkla...

5. günün sonunda kafayı yersiniz artık.

311989 dedi:

Günde 12 saat uyuyorum ama yine de aşırı uykum geliyor. Bozuğum galiba.

Genişletmek için tıkla...

B12 veya D vitamini eksikliğniiz olabilir ki büyük ihtimalle var bir kan tahlili verin bence çünkü bu tarz vitamin eksiklikleri çok tehlikeli yerlere varabiliyor. Yakın bir tanıdığımda sizin gibiydi B12 eksikliği vardı aşırı hiç hastaneye gitmezdi aşırı B12 eksikliğinden beyin kanamsı geçirdi kısmı felçli şu an dikkat etmelisiniz...

Demir.kan dedi:

Akşam 22.00'de yatıp sabah 2.00'de kalkmak istiyorum. Sizce 16 yaşında birisi için yeterli mi?

Genişletmek için tıkla...

sağlıklı bir insanın günde 8 saat uyuması gereklidir min 6 olabilir fakat en iyisi 8 saat size şöyle bir tavsiye vereyim zamanınızı iyi değerlendirmek istiyorsanız akşam güneş gözden kaybolduğu gibi yatağa girip güneş doğuşunda kalkabilirsiniz sizin için verimli bir uyku olacaktır kışın biraz daha esnetebilirsiniz bu durumu..

İleride zararını çok görürsün en iyisi 6-7 saat uyku.

Bende 4-5 saat uyuyorum belki çok başarılı bir milyarder olurum

Demir.kan dedi:

Akşam 22.00'de yatıp sabah 2.00'de kalkmak istiyorum. Sizce 16 yaşında birisi için yeterli mi?

Genişletmek için tıkla...

Hocam bende de tam tersi saat 4'te uyuyup saat 12'de kalkıyorum.