Yigit Ak
Decapat
- Katılım
- 16 Nisan 2023
- Mesajlar
- 4
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba 16 yaşındayım yurtda kalıyorum son 4-5 aydır spor yapıyorum kilo almaya çalışıyorum. 3 ayda 55 kilodan 64 kiloya çıktım son iki aydır aynı kilodayım beslenmenin yetersiz olduğunu düşündüm. Son iki aydır creatin kullanıyorum bir ay ara verdim şimdi yeniden başladım.
Yurtda kilo almak ve ekstra öğün hazırlamak zor olduğu için kendime bir mini Blender aldım klasik sütlü yulaflı shakeler hazırlamak için ama sorun yurtda protein ihtiyacımı karşılayamam.
Protein tozuna çok fazla para harcamak istemiyorum, ucuz dandik markalara baktım "high nutrition" ya da "strongest" tarzı markalar çıktı 500TL civarında, ne tür ürünler olup bu tür ürünlerden uzak durmam gerektiğini biliyorum ama bazı yorumlarda ara öğünlerime katmak için falan aldım diyenler olmuş bu mantıklı geldi.
Bu tür ürünler alıp haftada 3-4 gün etli yemekler çıkmadığı zamanlar shakelerime katıp kullansam benim için zararı olur mu acaba? Pek fazla seçeneğim yok çünkü.
Yurtda kilo almak ve ekstra öğün hazırlamak zor olduğu için kendime bir mini Blender aldım klasik sütlü yulaflı shakeler hazırlamak için ama sorun yurtda protein ihtiyacımı karşılayamam.
Protein tozuna çok fazla para harcamak istemiyorum, ucuz dandik markalara baktım "high nutrition" ya da "strongest" tarzı markalar çıktı 500TL civarında, ne tür ürünler olup bu tür ürünlerden uzak durmam gerektiğini biliyorum ama bazı yorumlarda ara öğünlerime katmak için falan aldım diyenler olmuş bu mantıklı geldi.
Bu tür ürünler alıp haftada 3-4 gün etli yemekler çıkmadığı zamanlar shakelerime katıp kullansam benim için zararı olur mu acaba? Pek fazla seçeneğim yok çünkü.
