17 yaş için spor programı önerisi
- Konuyu başlatan Berk41
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 2
- Görüntüleme 382
abdullahdemir
Hectopat
- Katılım
- 20 Şubat 2021
- Mesajlar
- 988
- Çözümler
- 4
Günlük 70-120 gram arası protein alın (tavuk, yumurta vb.). Günde 2000 kalori alın, sabit şekilde.
Antrenmanı düzgün formda bozmadan yap, ağır girip kendini sakatlama. Düzgün formda daha iyi gelişirsin.
Düzenli olarak spor salonuna git (5 gün).
Antrenmanı düzgün formda bozmadan yap, ağır girip kendini sakatlama. Düzgün formda daha iyi gelişirsin.
Düzenli olarak spor salonuna git (5 gün).
AZAMAZAH
Hectopat
- Katılım
- 14 Kasım 2020
- Mesajlar
- 88
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
Üniversitede seçmeli derste devamsızlıktan kalınca ne olur?- EscapeFromReality
- Mesaj: 1
-
-
-
-
-
-
-
Redmi Note 9 Pro'da WhatsApp durumlarında kalite düşüyor
- ShanksTaicho
- Mesaj: 0
-
-
