17 yaşında nasıl kilo alınır?

Veli1026

Veli1026

Gigapat
Zamanın Tanığı
Katılım
28 Mayıs 2019
Mesajlar
5.176
Makaleler
2
Çözümler
126
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
17 yaşında, 176 cm boyunda, 47 kg ağırlıktayım. Çok ama çok zayıfım ve bu kahrolası sorunu bir an evvel çözmek istiyorum. Konu hakkında bilgisi olanlar yardımcı olursa sevinirim.

Bir ara cicibebe, fıstık ezmesi falan yiyiyordum ama sonradan bıraktım. Sizce ne yemeliyim? Neler yapmalıyım?

Not: Maalesef şu anda spora ayıracak vaktim hiç yok. Ancak yaz tatilinde gidebilirim.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Hızlı sindirme gibi bir sorununuz mu var? Yani yemekleri yedikten 20-25 dakika geçmeden tuvalete falan mı gidiyorsunuz?
 
Silinen üye dedi:
Diyetisyene hiç gitmedim fakat görünürde bir hastalığım yok. Günün çoğunda ders çalıştığım için oturuyorum.
Genişletmek için tıkla...

Diyetisyene degil hastaneye gitmelisin. Çok garip 47 kilo olman yemek yemiyorsun o zaman? Hastaneye git eğer bir hastalığın yoksa yüksek kalorili şeylerle beslen pizza dondurma çikolata hamburgerler gibi Fast foodlarla.Hareketsiz olman lazım birde böyle beslenirken istediğin kiloda olunca sağlıklı beslenebilirsin.
401146 dedi:
LoL oynamaya başlayabilirsin, bu sırada yemek yemeyi unutma.
Genişletmek için tıkla...
Hareketsiz olduğunu söylemiş.
 
Makarna, pilav gibi çok karbonhidratlı yiyecekler tercih etmelisiniz. Onun dışında yatmadan hemen önce bir şeyler yerseniz kilo almanızda yardımcı olabilir.
 

Benzer konular

sadsh0ck
17 yaşında 43 kilo birisi nasıl kilo alabilir?
2 3 4
Mesaj
33
Görüntüleme
3.250
brousse
B
T
17 yaşında 87 kiloyken nasıl kilo verilebilir?
Mesaj
1
Görüntüleme
204
Promos
Promos
Matigre
15 yaşında nasıl kilo alınır?
Mesaj
4
Görüntüleme
245
Matigre
Matigre
Talha27
15 yaşında nasıl kilo alınır?
Mesaj
8
Görüntüleme
363
rebaHmınanoD
R
W
14 yaşında nasıl kilo alınır?
2
Mesaj
13
Görüntüleme
3.129
erme
E

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı