172 boya 56 kilo nasıldır?

Cinsiyet = erkek.
Sizce nasıldır almam veya vermem gerekir mi? Hafif de sıska gibi gözüküyorum ama

Zayıfsın kral kilo almalısın kas olarak tabii ki, kilo almak için önüne gelen her şeyi yiyip yatma.

bleaster08 dedi:

Zayıfsın kral kilo almalısın tabii ki kas olarak, önüne gelen her şeyi yiyip yatarsan yağlanırsın.

Genişletmek için tıkla...

Şöyle kaç idealdir?

XLostR dedi:

Şöyle kaç idealdir?

Genişletmek için tıkla...

Yani kişiden kişiye göre değişir kendini nasıl görmek istediğinle alakalı ama bence en az boyun kadar olması lazım.

172 boy erkeklerin İdeal kilosu 68' dir.

İdeal bence.

Bende 172'yim. 63 kiloyum. Bence almalısın. Muhtemelen zayıfsındır sen.

XLostR dedi:

Şöyle kaç idealdir?

Genişletmek için tıkla...

Ortalama olarak boyunuza göre 70 kilo idealdir.

Bana göre gayet ideal. Buradakilere göre en az 70 kilo olman gerek.

XLostR dedi:

Şöyle kaç idealdir?

Genişletmek için tıkla...

Kanka bem 175 68 kiloyum ama önüne gelen her şeyi yersen obeziteye doğru koşarsın biraz daha dikkatli yiyip spor yap ben günde en az 15 20 km bisiklet sürüyorum spor yapıyorum ya da YT'den egefitnes kilo alma antrenmanı var ona da bakabilirsin spor eğitmenlerinden faydalanabilirsin veya spor salonuna yazılabilirsin.