18 yaşında natural vücut geliştirme

S

sekra34

Centipat
Katılım
22 Haziran 2024
Mesajlar
5
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Selam dostlar, 18 yasım 175 58 civarı kilom var. Zargana diyebilirim yani. Neyse, evde spor yapmaya başladım 3 gün falan oldu toz kreatin vs kullanmadan vücudum ne kadar sürede gelişir? Haftada 4 5 gün yapmayı düşünüyorum. Bilgisi olan arkadaşlar yardımcı olursa sevinirim.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Tarihe göre sırala Puana göre sırala
sekra34 dedi:
Selam dostlar, 18 yasım 175 58 civarı kilom var. Zargana diyebilirim yani. Neyse, evde spor yapmaya başladım 3 gün falan oldu toz kreatin vs kullanmadan vücudum ne kadar sürede gelişir? Haftada 4 5 gün yapmayı düşünüyorum. Bilgisi olan arkadaşlar yardımcı olursa sevinirim.
Genişletmek için tıkla...
Rahatından 2 senen var. Kilo almazsan gelişim de göremeyeceksin haberin olsun.
 
Artı 0 Eksi
Protein tozu ve Creatin naturalliği bozmaz. Günlük alman gereken protein miktarını besinlerden alabiliyorsan protein tozu almak zorunda değilsin. Ancak kendimde kullandım ve Creatin kesinlikle fark yaratıyor. Fitness ile uğraşan pek çok kişi alacaksanız Creatin alın der. Almazsan da gelişirsin bu arada bunlar sadece sürecine olumlu destek veren şeyler. Haftada 4-5 gün ideal ancak hedeflerine göre program yapmalısın. Kilondan dolayı yapacağın diyet senin için çok önemli. YouTube üzerinden EgeFitness gibi kanallardan yardım alabilirsin. Arattığın zaman kafana takılan her türlü şeyle ilgili videosu çıkacaktır karşına. Kendim de en çok ondan yararlandım, öneririm.
 
Artı 0 Eksi
MarkusRuhl dedi:
Ulaşılır natural sınıra.
Genişletmek için tıkla...
Hayır. Natural sınır demek antrenmanlarda artık PO görememek demek. Buna 5 yılda ulaşamazsın. 5 yılda PO görmeyi bırakmıyorsun.
8 yıldır spor yapıyor ve hala PO görüyor, gelişiyor. Arkadaşım 7 senedir yapıyor. Hala PO görüyor, minimal de olsa gelişiyor.

OOM500 dedi:
Hayır. Natural sınır demek antrenmanlarda artık PO görememek demek. Buna 5 yılda ulaşamazsın. 5 yılda PO görmeyi bırakmıyorsun.
8 yıldır spor yapıyor ve hala PO görüyor, gelişiyor. Arkadaşım 7 senedir yapıyor. Hala PO görüyor, minimal de olsa gelişiyor.
Genişletmek için tıkla...
Ki buna zaten bir süre de verilemez.
 
Artı 0 Eksi

Benzer konular

ilysanlsyn
16 yaşında evde vücut geliştirme nasıl yapılır?
Mesaj
4
Görüntüleme
189
Mai_Sakurajima
Mai_Sakurajima
Dadesutan
Vücut geliştirme programı önerisi
Mesaj
2
Görüntüleme
776
MyEmre
MyEmre
Shao Kahn
Fitness mı Yoksa Vücut Geliştirme mi ?
Mesaj
4
Görüntüleme
3.795
Shao Kahn
Shao Kahn
ozturkarda
Vücut geliştirme için program önerisi
Mesaj
4
Görüntüleme
521
OOM500
OOM500
Forxane
14 yaş için vücut geliştirme
Mesaj
2
Görüntüleme
660
596802
5

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı