18 yaşında natural vücut geliştirme

sekra34 · 23 Ocak 2025

Selam dostlar, 18 yasım 175 58 civarı kilom var. Zargana diyebilirim yani. Neyse, evde spor yapmaya başladım 3 gün falan oldu toz kreatin vs kullanmadan vücudum ne kadar sürede gelişir? Haftada 4 5 gün yapmayı düşünüyorum. Bilgisi olan arkadaşlar yardımcı olursa sevinirim.

cinar_yasarrr · 23 Ocak 2025

Spor yaparken bir yandan sağlıklı şekilde kilo almalısın, evde spor da bir yere kadar ama yani spor salonundaki gibi gelişemezsin ama en azından parkta falan barfiks, dips aletleri varsa onları kullan.

Bu rehberlerimi öneririm.

Rehber: Kilo Alamayanlar İçin Gerekli Tüm Bilgiler

Kilo Alamıyor Musun? Ne kadar yediğini söylesen de kilo alamadığını mı söylüyorsun? O zaman makalemize göz at ve kilo almanın püf noktalarını öğren! Hangi Tür Kilo Alımı Yapacaksınız? İki tür kilo alım yöntemi vardır. Bunlar Clean Bulk ve Dirty Bulk olarak ayrılır. Farkları ise; Clean Bulk...

www.technopat.net

Rehber: Spora yeni başlayanlar için tavsiyeler

Spora Başladın, Peki Şimdi Ne Olacak? Öncelikle kendini diğer kişilerden aşağıda görüp, onların yanında spor yapmaya utanmamalısın. 10 senedir spor yapan kişi de eşittir, 1 aydır yapan da. Sayfamın en alt kısmında yer alan alıntıda yazan "Hayatta göreceğiniz iş ne olursa olsun, erdem olmayınca...

www.technopat.net

18 yaşında natural vücut geliştirme

Ayrıntılı düzenleme

sekra34

Centipat

cinar_yasarrr

Kilopat

Rehber: Kilo Alamayanlar İçin Gerekli Tüm Bilgiler

Rehber: Spora yeni başlayanlar için tavsiyeler

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz