180 cm boy ile 50 kg olunursa ne olur?

1.83 ve 56 kilo bi arkadaşım var vücüdu kötü gözüküyor zorla fitnessa kayıt ettiriyoruz ama 3 gün gidip bırakıyor. 2 veya 3 ay düzenli bir şekilde fitnessa gidersen gelişimi her türlü görürsün.

İyi de hocam baksanıza karın kasları var bayağı kaslı görünüyor. Çok iyi olur o zaman.(!)
Karın kası herkeste var zaten. Kilolularda fazla yağ olduğu için kasın önünü yağ derisi kaplıyor bu yüzden göbekli oluyor mesela. 50 Kilo olup %5 gibi yağ oranı olursan kas her türlü görünür zaten. Önemli olan kası büyüterek kilo almak.
 
1.83 ve 56 kilo bi arkadaşım var vücüdu kötü gözüküyor zorla fitnessa kayıt ettiriyoruz ama 3 gün gidip bırakıyor. 2 veya 3 ay düzenli bir şekilde fitnessa gidersen gelişimi her türlü görürsün.


Karın kası herkeste var zaten. Kilolularda fazla yağ olduğu için kasın önünü yağ derisi kaplıyor bu yüzden göbekli oluyor mesela. 50 Kilo olup %5 gibi yağ oranı olursan kas her türlü görünür zaten. Önemli olan kası büyüterek kilo almak.

Hocam biliyorum zaten. Aklıma 50 kilo olup karın kaslarıyla hava atan arkadaşlarım geldi o yüzden yazdım. Sonuna da ironi işareti koymuştum. Bilgi için sağ olun :)
 
Hocam nasıl bir şey olunacağını buldum.
skelet.png
 

Geri
Yukarı