fourleafclover
Centipat
- Katılım
- 6 Haziran 2024
- Mesajlar
- 240
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Öncelikle merhaba. Ben 90 kilo 178 boyundayım ve bu kilo problemini ortadan kaldırmak için zayıflamaya karar verdim. Yeni yıla bari fit değil de normal bir kiloda gireyim diyorum hem kız arkadaşım açısından çok kötü gözükmeye devam etmemek için. İlk olarak spora gideceğim ama sadece spor ile olmaz kalori açığı da lazım. Yulaf yiyim diyorum, yerken kusucak gibi oluyorum. Düşük kalorili yiyecekler hakkındada çok bilgim yok. Bu konu hakkında bir fikir verebilecek ve yardım sağlayacak birisi var mıdır?
Son düzenleyen: Moderatör:
