3 gün spora gitmek yeterli mi?

Eğer gittiğin üç günün çoğunu ısınma ve kardiyo ile geçirirsen paranın hakkını almazsın. Hamlığı üstünden attıktan sonra verimli bir programla üç günde kendini de vücudunu da güzel geliştirebilirsin.
 
3 gün full body yap. 1 günde eğer zaman ayırabileceksen cardio yaparsın çok daha etkili olur. Ama sağlam cardio, eline telefon alıp video izleyerek değil. 35-40dk sağlam cardio seni çok zorlamayacaktır zaten ve zamanla alışacaksın. Üniversiteye kadar vücudun fazlasıyla fit olur. Düzenli ve dengeli yaptığın taktirde. Daha sonra da istersen büyürsün istersen biraz daha kaslanır bırakırsın vs.
 
Uyarı! Bu konu 5 yıl önce açıldı.
Muhtemelen daha fazla tartışma gerekli değildir ki bu durumda yeni bir konu başlatmayı öneririz. Eğer yine de cevabınızın gerekli olduğunu düşünüyorsanız buna rağmen cevap verebilirsiniz.

Benzer konular

3
Haftada 3 gün spora gitmek doğru mu?
Mesaj
1
Görüntüleme
1.087
Berk Chelik
Berk Chelik
B
Haftada 2-3 gün spor salonuna gitmek yeterli mi?
Mesaj
6
Görüntüleme
1.101
BrantPredokkrov
BrantPredokkrov
Gerçek bir Waifu
Haftada 6 gün spora gitmek sorun yaratır mı?
2
Mesaj
12
Görüntüleme
22.101
Crexyyy
Crexyyy
edwardMOHCTA
Sabahlayarak spora gitmek zararlı mı?
Mesaj
9
Görüntüleme
21.546
edwardMOHCTA
edwardMOHCTA
OOM500
Spora her gün gidilir mi?
Mesaj
7
Görüntüleme
2.103
KevinLevrone
KevinLevrone

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı