30kg curl atılabiliyorken 100kg bench 1 tekrar yapılamıyor
- Konuyu başlatan 333542
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 6
- Görüntüleme 230
-
- Etiketler
- acil kesfet technopat 1 numara
falxxx
Decapat
- Katılım
- 19 Kasım 2023
- Mesajlar
- 764
- Çözümler
- 3
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bench de bir anda yüklenme yavaş yavaş 100 yukseltirsin.
OOM500
Hectopat
- Katılım
- 23 Ağustos 2022
- Mesajlar
- 2.504
- Çözümler
- 5
Bench arttırmak istiyorsan daha sık bench yapmalısın olay bu. Daha yeni bench yapmaya başladıysan bir anda güçlenemezsin zaten. Oldukça fazla nöral adaptasyon gerektiren bir hareket.
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Birbirinden alakasız kasları çalıştıran iki hareket.
Marik Ishtar
Hectopat
- Katılım
- 24 Aralık 2020
- Mesajlar
- 867
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Psikolojik olarak bence kendinizi toparlamanız gerekiyor. 100kg bench yapamamak senin sonun değil bugün yapamıyorsan 5 ay sonra yaparsın, denersin ve olur. Kendini bu kadar yorma.
Dogru dedin fakat kuvvet benden çıktıgı için tuhaf geldi sonuç olarak kol kuvveti de önemli ama haklısınız bench konusunda biraz yeni yeni sayılırım Max 75 gördüm şu anlık zamanla olacaktır teşekkür ederim hepinize.
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam disiplini bozma yeter. Eninde sonunda istediğin kıvama gelirsin.
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
TR'deki en ucuz Direct Drive direksiyon seti nedir?- SlayerBatuu
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Papara'dan Tosla'ya nasıl para gönderilir?- Roblox Studiocu Rodo
- Mesaj: 8
