Sen makrosundan mikrosuna en optimal beslenme disiplinini oturtacaksın,
sonrasında yine en optimal ağırlık antrenmanını yapacaksın,
testosteronun fazla olacak, testosteronunun anabolik etkisi de fazla olacak, haftanın 5 günü antrenmana gidip ağırlıkları arttıracaksın....
Bak belki öyle olur 4 ayda.
Bunların da olması için senin iyi bir deneyime sahip olman gerekiyor.
Ama bu soruyu soran birisinin, 4 ay bırakıp gidersem ne olur diyen birisinin, deneyiminin olduğunu düşünmüyorum. Zaten en başta düşünce yapısında bir sorun var. Bu olay alışkanlık hâline gelince meyvesini veriyor. Bina mı bu, şu ayda şu olur yok bilmem ne olur. Zaten bıraktıktan sonra da form kaybedeceksin, ben sınav senem diye haftada 1/0 gidebiliyorum şu aralar ve yağlı da olsa 40cm olan kolum inceldi baya. Göbek saldı kendini iyice. Dediğim gibi alışkanlık olması gerekiyor, yoksa çok zor.
