5 ayda kol büyümemesi normal mi?

Berk Chelik dedi:

Makarnayı yağsız hesaplama, 2 kaşık ayçiçeği yağı koysan 250 kalori de oradan 2000 kaloriyi geçer. Makarnanın 100 gramı 360 kalori falan zaten 1 paketi 1800 kalori civarı yapıyor. Geriye 1000 kalori kalıyor çok kolay karşılanır, en basiti evde tavuk vb. yapamıyorsan döner al. Ayrıca fıstık ezmesi, ceviz, muz kolay kalori kaynakları.

Genişletmek için tıkla...