izmirkartali
Megapat
Yok öyle bir şey.Kimse kimseyi kandırmasın 5 kilo ile kas kaybedersin bile
Spor salonuna gitmelisin.
5kg çift dumble ile gayet güzel omuz, kanat, göğüs ve pazu yapılıyor.
Uygun hareketler, uygun sayı, uygun setler ile gayet güzel ilerlersiniz.
Zamanla daha büyük dumble ihtiyacı da olacak tabi ki.