xahmet12341
Decapat
- Katılım
- 22 Ekim 2021
- Mesajlar
- 756
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba, 2x10 kg dambıl aldım kol kası yapmak istiyorum. Yapabilir miyim?
2x10 kg dambıl ile kol kası yapılır mı?
- Konuyu başlatan xahmet12341
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 1
- Görüntüleme 554
Berk Chelik
Hectopat
- Katılım
- 26 Nisan 2021
- Mesajlar
- 1.363
- Çözümler
- 5
Gün içerisinde protein tüketebilirsen daha verimli şekilde olur lakin hemen kol kası yapılmaz. 3-4 cm büyümesi için bile bir kaç ay lazım. Düzenli ve doğru şekilde yaparsan evet.
Benzer konular
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
Frisby FGP-3850b Gamepad ikili olarak kullanılabilir mi?- Rüzgaradam
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
