5 Kg Dambıl İle Kas Yapmak

Gordon Freeman · 6 Şubat 2018

Yaşın 14... Daha gelişim çağındasın tek başına yapmanı önermem. Yanlış hareketler sonucu kendinde geri dönüşü olmayan kas rahatsızlıklarına yol açabilirsin. Ben senin yaşında ağırlık ile spor yapılmaması taraftarıyım fakat istiyorsan bir fitness salonuna gidip bir profesyonel yardımı ile başlayabilirsin.

Yavuz ipekli · 29 Şubat 2020

Hasan Genç dedi:
Merhabalar!

Ben de 5x2=10kg dambıl var. Yaşım 14 Boyum 1.70 Kilom 55.
5KG dambıl ile ne kadar kas yapabilirim yardımcı olur musunuz ?
Bir de molasız yapınca kaslarımda bir gevşeme hissediyorum sizce neden

biraz kollarını esnet yoksa çok ağrır.

5 Kg Dambıl İle Kas Yapmak

Ayrıntılı düzenleme

Gordon Freeman

Kilopat

Yavuz ipekli

Centipat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz