5 kiloluk damacana ile kas çalışılır mı?

Muhammet Halit dedi:

Tabii ki yapılır 5kg dumbell de DE5 kilo damacanada da 5 kilo. Ancak sporda tutuş ve vicut pozisyonu önemli, belki o pozisyonları damacanayla almakta zorlanırsınız. Gelişim dumbella daha hızlı olur ancak damacanayla "başlangıç" yapabilirsiniz.(ilk 3-5 ay)

Genişletmek için tıkla...

İDarkNess dedi:

Cevabınız için teşekkür ederim ancak damacanayla yaparken o tutulan plastik kısmı ellerimi ağrıtıyor ona bir çözüm var mıdır?

Genişletmek için tıkla...

Ülküsüz dedi:

Damacana yerine vücut ağırlığı ile egzersiz yapabilirsin. Şınav, mekik vs. Uygun yer bulursan barfiks de yap.

Genişletmek için tıkla...

Muhammet Halit dedi:

Oradan oklava geçirebilirsiniz, bende böyle yapıyordum

Genişletmek için tıkla...

İDarkNess dedi:

Onlar bana göre biraz zor oluyor kolaydan başlamak istiyorum onlar sonraki iş

Güzel fikir bende deneyeceğim

Genişletmek için tıkla...