6 aydır vücut geliştirme yapıyorum ama hala vücudum istediğim halde değil

2 3 ayda elinde nasır bile çıkmaz 6 ay da da hiçbir cacık olmaz kendinde demişsin zaten biraz kanat çıktı biraz göğüslerin irileşti diye tamam işte 6 ayda olabilecek şeyler olmuş ne bekliyordun Arnold veya Ronnie coleman gibi olmayı falan mı o 2 3 ayda yapıyor dediklerinde hiçbir şey yapmıyor sosyal medyadan bakıyorsan eğer 3 aylık değişim diye hepsi yalan yıllardır yapan adamları veya steroidi çakan adamları reklam para uğruna 3 aylık diye paylaşıyorlar 3 ayda da 6 ayda da bir s***m olmaz

Bir seyi yanlis yapmiyorsunuz muhtemelen hatta dogru yaptiginiz seyler cogu 1 yil calisanlardan iyi gibi gozukuyor. O kiloya temiz bir sekilde ciktiysaniz ilerlemeniz gayet guzel demektir. Hocalarimin da dedigi gibi 1 sene icerisinde guzel fiziklere erisebilirsiniz.