MrMancini
Hectopat
2023 şubat ayında 6 ay spora devam ettim. 6 ay ara verdim. Şu anda tekrar başladım ancak çok fazla geliştiğimi düşünmüyorum. Tabii ki gelişme görüyorum ama yeterli proteini alamadığım için büyüyemiyorum diye düşünüyorum.
Şu anda 77 kiloyum ancak göbeğim var. Yani skinny fat kategorisine giriyorum. Yeterli proteini alamadığımı düşünüyorum KYK yurdunda kaldığımdan dolayı. Bu yüzden protein tozu aldım.
Kilo almak için cicibebe, çerez falan yiyorum ama iyice yağlanıyorum. Bir paradoksa girmiş gibiyim açıkçası.
Sorularım şu şekilde.
Cicibebeyi bırakmalı mıyım?
Spora gitmediğim günlerde ya da iyi beslenemediğim günlerde bile protein tozu kullanmalı mıyım?
Bir de bana tavsiyeleriniz nedir?
Şu anda 77 kiloyum ancak göbeğim var. Yani skinny fat kategorisine giriyorum. Yeterli proteini alamadığımı düşünüyorum KYK yurdunda kaldığımdan dolayı. Bu yüzden protein tozu aldım.
Kilo almak için cicibebe, çerez falan yiyorum ama iyice yağlanıyorum. Bir paradoksa girmiş gibiyim açıkçası.
Sorularım şu şekilde.
Cicibebeyi bırakmalı mıyım?
Spora gitmediğim günlerde ya da iyi beslenemediğim günlerde bile protein tozu kullanmalı mıyım?
Bir de bana tavsiyeleriniz nedir?
Son düzenleyen: Moderatör: