Evde dumbell ile ne kadar gelişilir?
- Konuyu başlatan Xoon
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 3
- Görüntüleme 315
wus
Hectopat
- Katılım
- 17 Eylül 2020
- Mesajlar
- 2.032
- Çözümler
- 14
Kalori açığı ver ve sabahları aç karnına kardiyo yap.
Süper Dana
Centipat
- Katılım
- 29 Kasım 2021
- Mesajlar
- 145
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kilo verme konusunda en önemli husus kalori açığı ancak spor yapmak da gerekiyor bence ben bu söylediğim 2 yöntemle evde spor yaparak bir yılda 20 kilo verdim.
