6 günlük spor programı nasıl olmalıdır?

Başta Full body iyidir fakat kardiyoyu fazla abartmadan yapmanı öneririm Full body gününün ertesi günü boş olur genelde vücudun toplanması için.
Hareketlerde yüksek kilo yapmaya çalışmak yerine başlarda ortalama kilolarla tekniğini nasıl yapıldığını nefes alış verişleri iyi öğren yanlış alışırsan yanlış gider hareketten tam verim alamazsın hatta biraz daha abartılırsa sakatlayabilir seni.
 

Benzer konular

iTiqReGo
5 günlük spor programı nasıl?
Mesaj
7
Görüntüleme
355
Kaganshady
Kaganshady
7
50 günde spor programı nasıl olmalıdır?
Mesaj
1
Görüntüleme
226
Aodien_yigit
Aodien_yigit
Huseyin H
  • Anket
Günlük Spor Programı Nasıl?
Mesaj
6
Görüntüleme
795
Alp Çiçek
Alp Çiçek
mnms
Spor programı nasıl?
3 4 5
Mesaj
48
Görüntüleme
986
mnms
mnms
Pmagnet
  • Soru
Günlük spor programı önerisi
Mesaj
0
Görüntüleme
294
Pmagnet
Pmagnet

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı