6 günlük spor programı nasıl olmalıdır?

Başta Full body iyidir fakat kardiyoyu fazla abartmadan yapmanı öneririm Full body gününün ertesi günü boş olur genelde vücudun toplanması için.
Hareketlerde yüksek kilo yapmaya çalışmak yerine başlarda ortalama kilolarla tekniğini nasıl yapıldığını nefes alış verişleri iyi öğren yanlış alışırsan yanlış gider hareketten tam verim alamazsın hatta biraz daha abartılırsa sakatlayabilir seni.
 

Benzer konular

iTiqReGo
5 günlük spor programı nasıl?
Mesaj
7
Görüntüleme
382
Kaganshady
Kaganshady
7
50 günde spor programı nasıl olmalıdır?
Mesaj
1
Görüntüleme
240
Aodien_yigit
Aodien_yigit
Huseyin H
  • Anket
Günlük Spor Programı Nasıl?
Mesaj
6
Görüntüleme
814
Alp Çiçek
Alp Çiçek
mnms
Spor programı nasıl?
3 4 5
Mesaj
48
Görüntüleme
1.211
mnms
mnms
Pmagnet
  • Soru
Günlük spor programı önerisi
Mesaj
0
Görüntüleme
311
Pmagnet
Pmagnet

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı