serhatcandev
Megapat
Selam arkadaşlar. 21 yaşındayım ve bugün tartıldım, 70 kiloyum. Son 2 ayda 10 kilo aldım, onun haricinde hep 60-62 kilo arasında gidiyordum. Boyum 1.84. Boyumdan dolayı zayıf gözüküyorum.
Sürekli yemek yiyorum ve 2-3 tabak yemeden kalkmıyorum. En basitinden bu sabah uyanınca 5 tane yumurta yedim tavada yapılmış. 1 ekmek de bitti yanında tabii ki. Yemek yerken su haricinde bir şey içmemeye dikkat ediyorum. Ne yapsam da kilo alamıyorum varsa öneriniz alabilirim.
Yazılım ile uğraşıyorum evden, spor salonuna yazıldım 1 ay gittim, çok da sevdim ama gün içinde çok vaktimi yiyordu. 2 saat orada kalıyordum eve gelip dinlenip kendime gelmem 3-4 saati buluyordu bundan dolayı işlerim aksıyor sporu bıraktım ondan dolayı. Sizce ne yaparsam düzgün bir şekilde kilo alabilirim? Çok kilolu falan da olmak istemiyorum sadece boyuma göre uyumlu bir kilom olmasını istiyorum. Buraya kadar okuduysanız çok teşekkürler iyi Sosyaller dilerim.
Sürekli yemek yiyorum ve 2-3 tabak yemeden kalkmıyorum. En basitinden bu sabah uyanınca 5 tane yumurta yedim tavada yapılmış. 1 ekmek de bitti yanında tabii ki. Yemek yerken su haricinde bir şey içmemeye dikkat ediyorum. Ne yapsam da kilo alamıyorum varsa öneriniz alabilirim.
Yazılım ile uğraşıyorum evden, spor salonuna yazıldım 1 ay gittim, çok da sevdim ama gün içinde çok vaktimi yiyordu. 2 saat orada kalıyordum eve gelip dinlenip kendime gelmem 3-4 saati buluyordu bundan dolayı işlerim aksıyor sporu bıraktım ondan dolayı. Sizce ne yaparsam düzgün bir şekilde kilo alabilirim? Çok kilolu falan da olmak istemiyorum sadece boyuma göre uyumlu bir kilom olmasını istiyorum. Buraya kadar okuduysanız çok teşekkürler iyi Sosyaller dilerim.
Dosya Ekleri
Son düzenleme:
Göbeğim dümdüz 
