Sigara içmezseniz, ekmek/makarna/pilav yemezseniz. Eti de memleketinden ucuza alırsanız erişirsiniz.
Hep herşeyi marketlerden almaya alışmayın. Etin memleketi Doğu Anadolu ve Kuzey Doğu Karadeniz'dir, İstanbul'dan çok daha ucuza et ve peynir geliyor.
Diğer kuruyemişler, yöresel peynirler hep Antep ve Hatay'da ucuzdur. İnternet üzerinden yöresel satıcılar var, N11, Trendyol gibi sitelerden ya da kendi sitelerinden satıyorlar.
Günde 20-30 gr kadar tereyağı, 50-100 gr kadar et, 100-200 gr kadar peynir, 2-3 yumurta ve bolca kuruyemiş gerçek besindir.
Ama bunların yerine makarna, bisküvi, pirinç pilavı, patates kızartaması, şekerler, kekler, bir de sigara içersen sağlıklı olana para yetmez elbette