85 kilodan 100 kiloya nasıl çıkılır?

Merhaba. Ben 85 kiloyum yağ oranım %27 civarlarında. Evet biliyorum yağlıyım ama ben spor yaparak ve yağ oranı ilk %15 %10 civarlarına düşürüp sonra yağsız bir şekilde 100 kg olmak istiyorum. Tabii parçalı bir vücut hayalim değil. Ama çok şişmanda durmak istemiyorum. Kilo vermek benim için kolay fakat nasıl yağsız kilo alabilirim çünkü bu kiloya bile zar zor çıkmıştım fakat yağlandım. Bu arada 2 yıldır spor yapıyorum. Başlık yanlışsa affola.