Abur cubur yiyerek alınan 5000+ kalori nasıl verilir?

TommyGhYr dedi:
Reis o kadar dert etme 1.84 boyum var 70 kiloyum 5000 kalori aldın diye de ölmezsin hem aldığın kalori miktarı sağlığın için sıkıntılı olabilir 1600-1800 yapsan daha iyi olabilir.
Genişletmek için tıkla...
Sen de haklısın ama herkesin yağ oranı,testesteronu ve genetiği farklı ne olacağını bilemeyiz ama şuan ben araştırıyorum mükemmel diyet uygularsam böle bugün aldığım kalorilerin yağ ve su gibi etkilerini silebilirim ve ne kadar sürer ayrıca eskisi gibi olur muyum diye ben herşeyi tam yapmak istiyorum
 
zKevhss dedi:
Yaptığım şeyleri eksiksiz ve kusursuz yapma gibi bir takıntım var yaza göbekle dolaşmakta istemiyorum o yüzden gene bir korku var yani.
Genişletmek için tıkla...

Reis sen benim dediklerimi yap biraz daha araştır fitness a falan da para verme o verdiğim hareketler sana yardımcı olacak imkanın varsa barfiks demiri ve dambıl al dediklerimi yap dediklerim e benzer beslen ben de yeni başladım diyete.
 
TommyGhYr dedi:
Reis sen benim dediklerimi yap biraz daha araştır fitness a falan da para verme o verdiğim hareketler sana yardımcı olacak imkanın varsa barfiks demiri ve dambıl al dediklerimi yap dediklerim e benzer beslen ben de yeni başladım diyete.
Genişletmek için tıkla...
Ben 2 yıla yakın süredir yapıyorum ama definasyon ilk defa gerçekleştirdiğim bişey o yüzden korkuyorum
 
zKevhss dedi:
Sen de haklısın ama herkesin yağ oranı, testesteronu ve genetiği farklı ne olacağını bilemeyiz ama şu an ben araştırıyorum mükemmel diyet uygularsam böyle bugün aldığım kalorilerin yağ ve su gibi etkilerini silebilirim ve ne kadar sürer ayrıca eskisi gibi olur muyum diye ben her şeyi tam yapmak istiyorum.
Genişletmek için tıkla...

Sen benim dediklerimi araştır sana saçma gelirse eyvallah ben sana yardımcı olmak istedim.

zKevhss dedi:
Ben 2 yıla yakın süredir yapıyorum ama definasyon ilk defa gerçekleştirdiğim bir şey o yüzden korkuyorum.
Genişletmek için tıkla...

Reis sen o zaman devam et 5000 kalori aldın diye gebermezsin istikrarını bozma fiziğinden önce sağlığını düşün kalori miktarını azıcık arttır ve spor yapmaya devam et daha sağlıklı olacak senin. Bir de günlük su tüketimin fazla olsun 2-3 litreden aşağı düşürme bu metobolizmanı hızlandırak yağ yakımınıda hızlandıracak.
 
TommyGhYr dedi:
Sen benim dediklerimi araştır sana saçma gelirse eyvallah ben sana yardımcı olmak istedim.



Reis sen o zaman devam et 5000 kalori aldın diye gebermezsin istikrarını bozma fiziğinden önce sağlığını düşün kalori miktarını azıcık arttır ve spor yapmaya devam et daha sağlıklı olacak senin. Bir de günlük su tüketimin fazla olsun 2-3 litreden aşağı düşürme bu metobolizmanı hızlandırak yağ yakımınıda hızlandıracak.
Genişletmek için tıkla...
İstikrarımı bozmiycam kral teşekkürler tavsiyeler için ve bunları toxic ve zorba yolla değilde düzgün izah ettiğin için
 

Benzer konular

Wisdow
Diyeti bozmayan abur cubur önerisi
2 3
Mesaj
22
Görüntüleme
890
Nieagerams
N
S
Cheat meal ile su atılır mı?
Mesaj
0
Görüntüleme
215
serdaroloji
S
beratasaln
Yağ oranını düşürmek için alınan kalori az mıdır?
Mesaj
2
Görüntüleme
201
Pluxy01
Pluxy01
Samandra123
Az kalori alarak spor yapmak
Mesaj
2
Görüntüleme
417
Samandra123
Samandra123
C
Kalori açığı ile kilo verilir mi?
Mesaj
8
Görüntüleme
659
One Face
O

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı