omerfaruk_ua
Hectopat
- Katılım
- 17 Ocak 2015
- Mesajlar
- 419
- Makaleler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Dostum istah veya aclik hissiyati beyinde biten bisey. Fakat kisaca dedigin dogru. Soyle basitce aciklayabilirim sana, zayiflamak icin boyun, kilon yasin ve metabolizma hizina gore gunluk kalori ihtiyacini ogrenip(internette bunu yapan siteler var) gunluk kalori ihtiyacindan daha az kalori tuketirsen kilo verirsin.(7700 kalori 1 kg.)Arkadaşlar başlıkta belirttiğim gibi. Bilimsel olarak yaklaştığımız zaman gerçekten verebilir miyiz?
Tabi tuketilen kalorilerin kalitesi ve nasil bir dengede olmasi gibi konular diyetisyene danisilmasi gereken konular cunku sadece bu bilgiyle kilo vermeye calisirsan ve vucuduna zaten daha az kalori giriyor olmasi ve bu kalorilerin sagliksiz olmasi saglik sorunlarina sebep olabilir. Ayrica vucuttaki su dengesi, uyku duzeni vs gibi konular da var.
Ozetle evet, daha az yiyerek kilo verebilirsin, onemli olan gunluk kalori ihtiyacindan daha az kalori girmesi vucuda bu sekilde vucudun kalori acigini vucudundaki gecmiste depoladigi yag ile kapatir ve bu sekilde vucudundaki yag miktari azalir.
(Yukarida verdigim bilgiler bu konuyu cok yuzeysel bir sekilde aciklamaktadir, lutfen yuzeysel bilgilere dayanarak sagliginizla oynamayin, nasil dengeli beslenebileceginizi internetin nimetlerinden faydalanip bilimsel kaynaklara dayanarak ogrenebilirsiniz.)
Bu cok sagliksiz bir sey, bu tarz deneylerin ornek alinmamasi gerekiyor kesinlikle ki o sekilde verilen kiloyu vucut cok hizli bir sekilde recover eder, onemli olan duzeninizin dogru olmasi dir, vucut duzen neyse o olur.Evet bu kanıtlanmış bir şey zaten. Hatta bir adam gözetim altında 382 gün boyunca aç bırakıldı. Ve sonucunda 207 kilodan 82 kiloya düştü.