Ağırlık çalışmadan kas yapmak mümkün mü?
- Konuyu başlatan LEGEND.35
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 8
- Görüntüleme 641
Ağırlık çalışmaya vücut ağırlığı ile çalışmak da dahil mi?
- Katılım
- 19 Mart 2015
- Mesajlar
- 2.108
- Çözümler
- 17
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Synthol sayesinde mümkündür hocam. (sana demiyorum ciddiye asla alma)
Hayır hiç bir şekilde idman atmadan.
atakepsilon007
Centipat
- Katılım
- 12 Mart 2024
- Mesajlar
- 104
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
İmkansız. Çok zor. Laga lugaya girmem diyorsan ağırlık kaldırmak zorundasın. Kas geliştirmenin arkasında yatan matematik şudur, kasa TAHRİBAT verirsin. E sen nasıl vericen ki idmansız. Bu yüzden imkansızdır. Güray aydın hipertrofi programını kullan internette arat ilk başta çıkar. Ve her gün sana ters gelecek garip gelecek şekilde tavuk yiyeceksin. Tavuk sote yaptır annene, çok iyi olur tadı ekmekle gömersin. Bu şekilde dediklerimi yap, ve aylık ödeme gelmeden 1. iş gününden bişey bekleme. Ödemeleri topladıkca topla 5. 6. ödemede sağlam bir vucudun olacaktır.
Maalesef lifleri yırtmadan kas kütlesi ekleyemezsiniz.
Lif yırtılırsa ne olur?
Kas olsun ben her gün tavuk yerim aga razıyım sadece para sıkıntı.
Ağırlık kaldırdığında (kısaca) lif yırtılır ve açılan boşluk doldurulur. Bu sayede kas kütlen artar. Sen ağırlık çalışmadan bunları çok zor yırtarsın. Yani sadece tavuk pilav yiyerek kas yapamazsın.
takımelbiselimaymun
Centipat
- Katılım
- 19 Temmuz 2024
- Mesajlar
- 992
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
olur aga .d
