Antrenman sonrası kardiyo yapılmalı mı?

SASİNİN ASKERİ

SASİNİN ASKERİ

Hectopat
Katılım
30 Ocak 2021
Mesajlar
3.290
Çözümler
14
Adaptasyon programındayım daha yeni başladım. Antrenman sonrası kardiyo yapmalı mıyım? Ne işe yarar antrenman sonrası? Bir de bu program iyi mi? Yeterli mi?
 

Dosya Ekleri

  • 804E722B-4322-44A0-9F7D-59BC9C358161.jpeg
    804E722B-4322-44A0-9F7D-59BC9C358161.jpeg
    137,9 KB · Görüntüleme: 49
Hocam yeni başladıysanız amacınız kilo vermekse sabah aç karna kardiyo yağ yakımını hızlandırıyor. Çünkü akşam yedikten sonra sabaha kadar glikojen deposu azalıyor, tükeniyor mu ne.
 
2smokeyy dedi:
Hocam kiloluysanız kardiyo yapın ama zaten zayıf iseniz hiçbir gereği yok.
Genişletmek için tıkla...

Çok kilo yok boy 185 kiloda 73

One Face dedi:
Hocam yeni başladıysanız amacınız kilo vermekse sabah aç karna kardiyo yağ yakımını hızlandırıyor. Çünkü akşam yedikten sonra sabaha kadar glikojen deposu azalıyor, tükeniyor mu ne.
Genişletmek için tıkla...

Amaç kilo vermek değil çok hafif göbek var o kadar.
 

Benzer konular

B
Kardiyo yapılmalı mı?
Mesaj
9
Görüntüleme
567
furkan01alb
F
Fatih ALEMDAR
Kardiyo yapılmalı mı?
Mesaj
1
Görüntüleme
128
Tuna Kimsesiz
Tuna Kimsesiz
yusuf gürel
Aç karınla kardiyo ve antrenman
Mesaj
0
Görüntüleme
860
yusuf gürel
yusuf gürel
X
Kardiyo yapmadan antrenman yapılabilir mi?
Mesaj
8
Görüntüleme
6B
spor_
S
Atahan Kutlu
Kardiyo nasıl yapılmalı?
Mesaj
8
Görüntüleme
2B
Wuharrem
W

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı